Matcha prah je uobičajena zdrava hrana u svakodnevnom životu koja može imati dobar učinak. Mnogi ljudi koriste Matcha prah za namakanje vode i piće. Pijenje matcha praha namočenog u vodi može zaštititi zube i vid, kao i osvježiti um, poboljšati ljepotu i njegu kože. Vrlo je pogodan za mlade ljude i općenito nema štete.
Učinkovitost pijenja matcha praha
Glavne prednosti su sljedeće:
1. Njega kože i ljepota
Matcha prah je vrsta parenog zelenog čaja koji se fino melje u prah mljevenjem prirodnim kamenom. Sadrži veliku količinu vitamina C, vitamina E i drugih tvari. Vitamin C može nahraniti kožu i spriječiti UV oštećenja, dok vitamin E može usporiti starenje kože. Stoga matcha prah ima određene učinke na ljepotu i uljepšavanje.
2. Zaštita vida
Pijenje matcha praha u vodi također ima određeni zaštitni učinak na vid. Matcha prah sadrži veliku količinu vitamina A. Ove tvari ulaze u ljudsko tijelo i kombiniraju se s drugim hranjivim tvarima pretvarajući se u veliku količinu vitamina A. Vitamin A ima odličan učinak na ljudske oči i ima određeni učinak na zaštitu vida. Stoga je za osobe sa slabim vidom vrlo dobro piti odgovarajuću količinu matcha praha i malo matcha praha u vodi.
3. Zaštita zubi
Matcha prah sadrži veliku količinu fluoridnih iona koji mogu djelovati na ljudske zube i druge koštane lipide, spriječiti osteoporozu, povećati gustoću kostiju i zaštititi zdravlje zubi.
4. Osvježavajuće
Jedna od važnih prednosti matcha praha je osvježenje i buđenje uma, jer sadrži određenu količinu kofeina i čajnih polifenola, koji mogu izravno utjecati na biološke živce ljudskog tijela, stimulirati živce, održavati mozak bistrim te ubrzati i jasnije razmišljati.
5. Diuretik, protuupalno djelovanje i sprječavanje kamenaca
Kada ljudi jedu matcha prah, on također može igrati važnu ulogu u diurezi, smanjenju oteklina i sprječavanju kamenaca jer je bogat kofeinom i teofilinom. Nakon ulaska u ljudsko tijelo, može inhibirati apsorpciju kalcija putem bubrežnih tubula i spriječiti stvaranje kamenaca. Osim toga, matcha prah također može poboljšati funkciju bubrega, ubrzati metabolizam vode u tijelu i spriječiti loše mokrenje ili edem tijela.
Nedostaci pijenja matcha praha namočenog u vodi:
- Umjerena konzumacija matcha praha je bezopasna, ali prekomjerna konzumacija matcha praha može povećati opterećenje bubrega, utjecati na apsorpciju željeza iz hrane, pa čak i uzrokovati simptome poput anemije.
- Matcha sadrži alkaloide. Ovo je prirodno alkalno piće. Ovaj element može neutralizirati kiselu hranu i održavati normalnu pH vrijednost tjelesnih tekućina. Osim toga, tanini u matchi mogu inhibirati bakterije. Kofein također može potaknuti lučenje želučanog soka. Aromatično ulje može otopiti masnoće i pomoći probavi. Stoga matcha ima učinak poboljšanja probavnog sustava.
- Matcha može smanjiti štetu od zračenja. Esencija čaja u matchi može neutralizirati radioaktivni element stroncij i smanjiti štetu uzrokovanu atomskim zračenjem. Do određene mjere, ove komponente uzrokuju radijacijsko zagađenje današnjih gradova.
- Matcha također može spriječiti hipertenziju. Matcha sadrži bogatu esenciju čaja koja može poboljšati sposobnost tijela da akumulira vitamine, smanji nakupljanje masti u krvi i jetri te održava normalan otpor kapilara. Stoga, pravilno pijenje matche ima određene prednosti u sprječavanju i liječenju hipertenzije, arterioskleroze i koronarne bolesti srca.
- Matcha također može sniziti kolesterol i spriječiti pretilost. Vitamin C u matchi može sniziti kolesterol u krvi, poboljšati čvrstoću krvnih žila, sniziti kolesterol i dovesti do gubitka težine.
Kako napraviti matcha prah i kako ga najbolje piti
Matcha prah se ne može izravno skuhati s kipućom vodom. Kako najbolje skuhati i piti matcha prah? Prvo možete razrijediti pastu s malo kipuće vode, što znači dodati malo vode u matcha prah kako biste dobili finu pastu bez grudvica, zatim polako dodati malo vode kako biste postupno doveli do tekućine i na kraju dodati svu kipuću vodu koju želite pripremiti. Nemojte miješati kašu s hladnom vodom, jer će to ubrzati oksidaciju i promjenu boje matcha praha. Ako se blato ne pomiješa, doći će do velike količine grudvica kada se ispere samo vodom. Popijte pripremljeni matcha što je prije moguće. Kada se ohladi, kondenzirat će se na dnu vode, stvarajući sloj predmeta koji se više ne može isprati. Ako želite nešto napraviti od matcha praha, možete pokušati napraviti biskvitne kolače ili Seven Peaks, kekse ili mekani tost. Preslatko i previše masno nije prikladno. Najbolje je jesti matcha zajedno.
Tko nije prikladan za pijenje matcha praha i namakanje u vodi:
- Općenito govoreći, osobama sa slabim i hladnim tijelom nije prikladno piti matcha prah umjesto vode.
- U normalnim okolnostima, osobe koje su fizički slabe ili imaju slabu slezenu i želudac trebale bi pokušati ne piti matcha prah jer to može povećati opterećenje tijela i situacija može postati ozbiljnija. Ako često patite od zatvora, nije prikladno jesti previše matcha praha. Prekomjerna konzumacija matcha praha može pogoršati zatvor.
- Osobe s hladnim tijelom ne bi smjele piti matcha prah. Ako je menstruacija neredovita, pretjerana upotreba matcha praha može pogoršati menstruaciju, čak i intenzivnije nego prije.
Konzumiranje matcha praha u svakodnevnom životu može održavati normalan rad tjelesnih organa. Sam matcha prah bogat je vitaminom B1, koji može poboljšati mentalno stanje tijela i održati normalan rad srca, živčanog sustava i probavnog sustava. Matcha prah također može potaknuti zatvor. Matcha prah bogat je vlaknima.
Vrijeme objave: 08.04.2024.